ついにダイエット宣言をした私ですが、決意するまで時間がかかったことかかったこと。だって、認めるのヤダったんだもーん。
でも、一度決めちゃうと、体を動かすのが楽しくなってくるから不思議ですね。久々にストレッチをやって、カラダの中心がかたーくなっていることがよーくわかりました。これをまずはほぐすのだ！ ほぐすには「大股で歩く」のが一番！だと、とある先生に伺って、ただいま実践3日目でござります。
いつもよりほんの少し、歩幅を大きくするだけなんですが、固まっていた股関節が動いてくるのがわかるんですよ。これがとっても気持ちいい。
歩く速度も速くなるので、良い運動になりますね。
今日もこれから歩いて来ますわ。
てなことで、「やせる」決心をした私。お氣楽読者の皆さまも、最近何か「しよう！」と心に決めたことはありますか？
ちょうど6月も終わりで、1年間の折り返し地点。6月末は大祓ですしね。今年やることを決めるのにも、良い時期なのかもしれません。
「１時間早起きする」「酒量を減らす」「おはようって言う」など、なんでもケッコウです。「これ、やろう！」と思っていることがありましたら、教えてくださりませ！ |
