メールマガジンバックナンバー
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
週刊
★高橋浩子の日本一“お気楽”なパソコンマガジン★
〜第419(Vol.419)号〜
2010 年 5 月 27 日
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■本日のメニュー
☆本日のメルマガのBGM 〜 今日はこれを聞きながら書いてます 〜
☆今日のひとこと 〜 浩子のお告げ 〜
☆お気楽・ひろこの『やっぱり日本一お気楽パソコン講座』
〜 DVDをパソコンに取り込んでゆっくり見よう♪の巻 〜
☆今週のオススメサイト 〜 USTREAM 〜
☆今週の浩子センセ
☆ちょっとした違いで、だいぶ違うものコーナー(ちょいぶ)
☆先週のNGワード発表!!
☆今週のお題発表!!
☆編集後記
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
●初めてこのメルマガをお読みになる方へ
はじめまして。ようこそおいでくださいました \(^o^)/
このメルマガは「クスッと笑えてタメになる」をモットーに、
「日本一お気楽」なテクニカルライター高橋浩子とそのスタッフが
お届けする「日本一お気楽なメールマガジン」です。
どうぞ「お気楽」と略してお呼びくださりませ。
最初に申し上げておきますとこのメルマガは「とてつもなく長いっ!」
です。しかも「パソコンマガジン」という名前はついているものの、
パソコン以外のコーナーに力を注ぎがちでござります。
さらに、言葉遣いも少々奇妙な上に、「お気楽語」という独特な言語も
ございます。
慣れないうちは、ちょっと(いや、かなり)厳しいかと存じますが、
私たちお気楽一家はまじめに「魂」込めて、毎週この長いメルマガを
書き続けております。
どうぞ、大きな心で、「お気楽に」お付き合いくださりませ。
★「お気楽語」&「NGワード」については、こちらをご覧ください。
http://www.t-cube55.com/ura_okiraku/rule.html
☆もしこの独特なお気楽ワールドが厳しいとお感じの方は、
どうぞ遠慮なく解除してくださいませ。解除はこちらから。
http://www.t-cube55.com/mailmagazine/index.html
●お気楽のルール
このメルマガにはある「シカケ」がございます。私たちはそれを
「NGワード」と呼んでいるのですが、毎号一箇所「わざと」間違えて
いる言葉がございます。見つけられた方は、件名に「NGワード!」と
書いて、私どもにメールしてください。
これはお気楽読者さま参加型のゲームでござります。正解者はメルマガ
誌上で、お名前を発表させて戴きます!
「NGワード」の宛先はこちら → okiraku@t-cube55.com
※ただし、このメルマガは「素のトラップ」という名の、打ち間違いも
多数存在します。どれがわざとで、どれが「素」なのか?
それを見極めるのもまた、ツウの間では楽しみのひとつとされており
ます。
それでは、はじめまーす(^o^)/
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■本日のメルマガのBGM 〜 今日はこれを聞きながら書いてます 〜
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
美しき世界
2010ワンマンショーバージョン
By 及川光博
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
らぶぅ〜\(^O^)/ 愛してますかぁ? 愛してまーす!!O(≧∇≦)O!!
と、いつもにましてテンション高めでござりますが、それもそのはず!!
今度の土曜日は、我が愛するミッチーの
\★2010年 ワンマンショー ファイナル★(^o^)/
なのでござります!!
ファイナルですよ、ファイナル。集大成ですよ、集大成。
場所は最後の一花を咲かせるにふさわしく、The 日本武道館!!
あの「武道館」が「舞踏館」に変わる歴史的瞬間に、再び立ち会うことが
できるなんて
(うっとり
)
てなことで、行く気満々。ヤルキ満々。色気は
、ま、ほっといて
と。
2010年のワンマンショーは、一度大宮で体験済みなので、曲順もばっちり
(^ー^)v そのセットリスト通りに、iTunesでプレイリストを作り、
「下地」の準備に余念がない今日この頃でござります。
こういうとき、めっちゃ有り難いよね。iTunesって。
今回は残念ながら、よーこちゃんが用事があって行けないのですが、縁は
異なもの味なもの。なんと!(@_@)!「初心者ベイベーと男子諸君」3人を
引き連れての参加でござります。
ベテランとしては、怖がらずに「こちら側♪」に来ていただけるよう、
懇切丁寧にアテンドしたいと思っておりますが、いざ、始まっちゃったら
どうなるか
は謎。だって、だって!!!
アリーナ席で、すっごい前!!
の超ラッキーシートなんですもの♪
私のミッチー歴の中でも、スペシャルシートになる予感ムンムン♪
ああ、どんなんなっちゃうのかしら
くらくら。
こうして書いているだけで、ワクワクしてきちゃった。お金がなくても
仕事がなくても、生きてくだけで精一杯でも、やっぱり人生捨てたもん
じゃありませんな。
こういうチャンスに恵まれるってこと自体、人生からの「愛」を感じ
ますな。愛ですよ、愛。愛あるご褒美ね♪
てなことで、当分私、テンション高いわよ。覚悟なさって♪
★お気楽一家にオススメしたい曲、アルバム、アーティストがござりまし
たら、是非、是非教えてくださりませ!
○宛先はコチラ○
↓↓
okiraku@t-cube55.com
「お氣楽BGM係」までお便りくださいね♪
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■今日のひとこと 〜 浩子のお告げ 〜
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
そういえば、私も今年で15周年
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
〜〜〜<お言葉の解釈>〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
「さぁ、15周年を迎えるミッチーを、みんなでお祝いしよう♪」
1996年にメジャーデビューしたミッチー。
私のライターデビューも、同じ1996年。
つうことはですよ、私も15周年なんだね。へぇ〜。
おめでとう、ミッチー♪ おめでとう、浩子♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
らぶぅ〜っ\(^O^)/\(^O^)/\(^O^)/
みなさまぁ、ご機嫌さまでござります〜。今日もご機嫌、お氣楽☆浩子で
ござります。おなかはすいているけれど、気分は上々、元気も満タン。
朝からミッチーファイナルで浮かれている高橋浩子ですが、今日も色男を
拝見しましょ♪と、ミッチーのサイトを見ていたら、
「さぁ、15周年を迎えるミッチーを、みんなでお祝いしよう♪」
って書いてありました。
。ほぅ。15周年なんだ、ミッチー。つい最近、10周年だったと思って
いたのに、あれからもう5年もたったんだねぇ
」
と、感慨にふけっていたのですが、ふと気付いてしまいました。
「あっ、ミッチーと私。デビューは同じ年だったんだ」
彼のファーストアルバムがメジャーところから発売されたのが1996年。
奇しくもその年に、私の最初の本が世に出たのでござりますよ。
ま、私の方が半年早かったんだけどね。
ああ、懐かしいなぁ〜。
ってことはですよ! 私も今年で <<ライ夕ーデビュー15周年!!>>
ってことではないですか。
へぇ〜、そうなのか、そうだったのかぁ〜。すごいなぁ〜、長いなぁ〜。
最近、ますます「生きてるだけで精一杯(笑うくらい)」だったもんで、
そんなこと、すっかり忘れておりましたよ。
15年か。長いような身近いような、身近いような長いような、いろいろ
あったような、たいしたことなかったような、でも、確実に楽しかった
なぁ。
15年って、10周年と20周年の間で、キレがいいようなそうでもないような
微妙な年月だけに、振り返ると、とってもおもしろいですな。
これが人間なら、来年から義務教育ではなくなるってことで、きっと
私たち(きゃっ、私とミッチーね♪)にも、次のステージが待っている
ことでしょう。
今年はまさにそんな感じがムンムンする動きだしね。どうなっちゃうん
だろう
。楽しみだなぁ〜。
てなことで、
「さぁ、15周年を迎える浩子ッチーを、みんなでお祝いしよう\(^o^)/」
わーい、わーい。
はい、すっかり満足したところで、
それではそろそろ参りましょうか。
ふと気がつけば15年。
じゅうっとアツアツGOGOGOG!
お次は二重にGOGOGO!
二十周年目指して、参りましょー
どんなときでもGOGOGO!
お氣楽気分でGOGOGO!
人生楽しんだもの勝ちだもの〜
さぁ、今日はスペシャルお氣楽キラキラ光線一斉発射!!
オラクラクラ GO GO GO!!!
クラ クラ
ε=┏( @_@)┛ε=ε=┗( @_@)┓ε= すてっ♪
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■お気楽・ひろこの
『やっぱり日本一お気楽パソコン講座』
〜 DVDをパソコンに取り込んでゆっくり見よう♪の巻 〜
はい、ごきげんよう。1週間のご無沙汰ですな。みんな、元気だったぁ?
げんきぃ〜\(^O^)/ それはよかった♪
あ、シャイニング☆スターが始まっちゃった。ちょっと待ってて!!
はぁはぁ。踊ってきた フリはカンペキ(^ー^)v
さぁ、カラダがいい感じであったまったところで、本日の講座に参りま
しょー。そうしまshow。
さて、本日のテーマは「DVDをパソコンに取り込んでゆっくり見よう」で
ござります。
これ、実は微妙な行為なんですが、あくまでもバックアップのためにやる
ってことで、ご理解してくださいね。
あと、フリーソフトを使うんで、パソコンがおかしくなっちゃったりして
も、自己責任ってことで、納得された方のみ、お試しくださりませ。
ま、生きてる限り、「絶対大丈夫」とか「絶対安心」ってことは、ありま
せんからね。そのときはそのときッてことで。
DVDをパソコンに取り込むソフトのことを「リッピングソフト」っていう
んですが、いちいちディスクを出し入れしなくてすむので、確実に操作が
ラクチンになります。
ただ、DVDをまるっとパソコンのハードディスクに入れるってコトは、
ものすごく大量にディスクを喰うってことです。なんたって、1枚4.7GBも
あるんですからね。こりゃ便利と、何枚も取り込んでいると、あっという
まにハードディスクがいっぱいに
なんてことも十分あり得ますからね。
そのアタリの「便利の裏側にあるもの」を、ちゃんとわかって使って
いただきたいと思います。
●まずはソフトを手に入れよう
ビジュアルものはMacを使う私ですが、今日はWindows用のソフトをチョイ
スしてみました。Windows7に対応しているものを、使いたかったもので。
いろいろと調べてみたところ、これが簡単で良さそうだなぁと思いました
ので、ダウンロードさせていただきました。
「DVD Shrink 3.2」でござります。
★http://howto.yakan.net/dvd/down.html
インストールが完了したら、デスクトップに「DVD Shrink 3.2」のショー
トカットが作成されます。そいつをダブルクリックして、立ち上げましょ
う。
初期設定のママで、ほぼほぼOKですが、さらに性能を上げたいなら、
こちらにその方法が書いてありますので、参考にしてみてください。
http://all-freesoft.net/dvdcopy/shrink/shrink2.html
●それでは、やってみよー!
ソフトの準備が出来たら、いよいよ本番。DVDをまるっとパソコンに取り
込んでみたいと思います。
[1]まずはコピーしたいディスクをセット。自動再生が始まっちゃった
場合は、いったん終了させましょう。
[2]「DVD Shrink 3.2」の「ディスクを開く」ボタンを押して、今セッ
トしたDVDを開きます。
[3]ディスクの分析が始まります。かっかっかと、映像が小さな画面に
流れていくので、見ていると結構楽しいです。30秒〜1分ほどで、
分析は完了します。
[4]DVDの中身を「DVD Shrink 3.2」が把握しました。圧縮設定が
「自動」になっていることを確かめて、[バックアップ]ボタンを
クリック。
[5]DVDファイルの出力先を設定します。初期設定では、Cドライブの
ルート(開いたところ)にフォルダが作られ、その中に保存される
ようになっています。たとえば「ビデオ」フォルダに入れたいなら
[参照]ボタンを押して、好きな場所を指定します。
[6]準備がで来たら[OK]ボタンをクリック。あとはソフトにすべて
お任せ♪しておけば、コピーできます。
ちなみに、私がチョイスしたDVD(もちろんミッチーですが、何か?)
まるっとコピーに1時間ほどかかりました。パワフルなパソコンなら、
取り込み作業をしていても、ほかのことは余裕でできますから、なんの
支障もござりませんでしたわ。
今までCDは取り込んでいたけれど、DVDってなんか面倒くさくてやって
なかったのですが、想像以上に簡単なので、これからは気が向いたら、
ちょくちょく取り込んでみようと思います。
これで、ミッチーダンサーズとしての腕も、さらに磨きがかかることで
しょう。おーほっほっほ〜。
てなことで、本日の講座はこれにておしまいです。
また来週まで、ごきげんよ〜\(^O^)/
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■今週のオススメサイト 〜 SEやすくんのオススメは 〜
こんにちは。やすくんです。
最近インターネット上で流行しているものといえばtwitterですが、それ
と連 動して密かに人気があるサイトがあります。
動画の配信サイトなのですが、YouTubeやニコニコ動画と違って、生中継
の動画なんですよ。
さらには、twitterでみんなでつぶやいたり、生中継している側が、それ
らの意見を取り込んだりと、至れり尽くせりなサービスなんです。
それはというと、
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
USTREAM
http://www.ustream.tv/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
USTREAMがすごいのは、パソコン、カメラ、マイク、インターネット回線
があれば、誰でも簡単に、そして無料で使えることです。
iPhoneなんかは、それらを全部備えているので、これだけでUSTREAMで
世界に 向けて生中継ができちゃうんです。
セミナーや講演会などにも当然使えますし、考えれば考えるほど、この使
い 道は広がりますね。
さてさてひろこ先生、うちらもなにか生中継をしてみましょうか?
★確かにおもしろいんだよねぇ、これ。
「お氣楽チャンネル」とか、やってみる?あんまりお氣楽なので、誰も
見てくれないか(笑)
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■今週の浩子センセ
今週は、いいお話しがいっぱい聞けた♪
今週の執筆度 ★★★★★ iPadの原稿UP。やっぱ欲しいかも。
今週の講義度 ★★★★☆ これからは間違いなくオタクが世界を救うな
今週のM度 ★★★★☆ ミッチー熱急上昇中。らぶぅ〜O(≧∇≦)O
◎本の感想、ご意見もろもろ、あるいは浩子に書いてもらいたいものが
あると言う方、なんでもお気軽にお話し聞かせてくださいませ。
宛先はコチラ → okiraku@t-cube55.com
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■ちょっとした違いで、だいぶ違うものコーナー
ほんのちょっとの違いなのに、だいぶ違ったモノになる
それが「ちょいぶ」です。このコーナーはそんな「ちょいぶ」を
見つけて、みんなで「くすっ」としちゃおう!というものです。
さぁて、今週は「ちょいぶ」はコチラ!!!
↓↓↓
「件」 と 「事件」
========================
「じ」がつくだけで、こんなに印象が違うとは!
気がついた私がビックリしました。
今朝、よーこちゃんから「浩子センセー、ぞうり事件です」という電話が
あったんですよ(実話)。どんな事件なのかとどきどきしたら、「いや、
ぞうりの件なんだけどね」と、あっさり。
「件」と「事件」じゃ大違い。こりゃすごい「ちょいぶ」だと、その場で
採用が決まりました。朝から素敵な「事件」でござりましたよ(笑)
でも、ちょっと大げさに言いたいときは、「○○の件」ではなく、
「○○事件」と言ってみるってのも、楽しいかもしれません。
ねぇさん、事件です。古っ。
◎「お、こりゃ、ちょいぶだ♪」と、ピンと来たり見つけたりしたら、
ぜひ私たちにお知らせください。宛先はこちら!
okiraku@t-cube55.com 「楽しいちょいぶ係」まで。
楽しいちょいぶ、おまちしてま〜す(^ー^)v
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■先週のNGワード発表!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●NGワードとは?!
ずばり! 一箇所だけ"わざと"間違えているのが「NGワード」です。
本来なら「当ててはいけない言葉」がNGワードですが、当「お気楽」
では、なぜか「これがNGでは?!」「いけない、いけない、ひっかかり
そうになった」と、楽しみながら探していただいています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。よーこです♪ 以前友人にもらっていたスポーツクラブの「無料
体験チケット」の期限が今月末だったことを急に思い出し、先日そのチケット
を使って「骨盤エクササイズ」というレッスンを受けてきました。
そのレッスンは、以前「ラテンエアロ」という名のレッスンだったそうで、ラ
テンのリズムに合わせてダンスのようなエクササイズをするというなんとも楽
しげなクラスだったそうですが、思いのほか人が集まらず「骨盤エクササイズ」
と改名したそうな。
すると、やってることはほとんど同じなのですが、名前を変えたとたん人が集
まり出し・・・この日もスタジオはほぼ満杯!
ネーミングって大事なんですね(^_^)v
で、肝心のエクササイズの方は、ステップを覚えるのに懸命で、イマイチ不完
全燃焼気味でしたが(しょぼん)、“腰フリ”は相当楽しかったので、機会を
作って、またチャレンジしてみたいと思います。ウエスト細くなるかな
?
ではでは、正解発表とまいりましょう!
さ〜て、気になる前回のNGワードは・・・
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
愛と感謝のキラキラお氣楽パワーをあたなの元に届けます
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
の「あたな」。もちろん、正しくは「あなた」ですね。
最後の最後にNGワードとは・・・まったくもって気を抜けませんな(ニヤッ!)
さぁ、これを見事に見破った読者さまは・・・
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
Smartboyさま。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
久々の単独正解でござりますな。いつもながらさすがです\(^o^)/
さぁ、今週もバッチリしかけましたので、じっくり探してみてくださいな♪
「素のトラップ」にひっかからぬよう、くれぐれもご用心あそばせ。
それでは、あなたからの投稿、心からお待ちしてま〜す!
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■さぁ、みんなで語ろう!今週のお題発表!!
はい、ごきげんよう。お氣楽☆浩子でござります。先週は「あなたの知っ
てる“裏技”を教えて」でござりました。
書き込んでくださった皆さま、ありがとうござりました。さっそくやって
みたいと思います。頭をぎゅっとするだけで、ヤルキが出るならば、どん
どんやります。やりますとも! ぎゅっ
。 あ、いいかも♪
ワイヤレスマウスって、意外と重いんですよね。私もこの前初めて使って
そう思いました。スペーサーってものを持ってないけど、あったら試して
みたいなぁ。でも、軽さを取るか、寿命取るか、悩むところねぇ
。
でも、こういう「知恵」って、すごくいいですよね。集めればものすごく
たくさんあると思うし、いきなり役に立つし。伊藤家のなんとかっていう
テレビ番組が、ずいぶん長いことやってこれたのも、ひとえに一般視聴者
の知恵のおかげさまだものねぇ。
人間は賢いなぁ。
★「先週のお題を見逃した」という方は、
http://www.t-cube55.com/club/bbs/community.html にアクセスしてから
一番下にある「過去のお題」をクリックしてみてね♪
それでは参りましょう! 今週のお題は?!
ある日突然食べたくなるもの
========================
なんの前触れもなく「くー、あれ食べたい!」と思うことってありません
か? 先日「ソース味が食べたい」という嵐を、「たこ焼きを食す」こと
で押さえた私。その後にやってきたのは、「ピザの嵐」でござりました。
ピザも来るんですよねぇ。ごくたまにですけど。
これも、昨日、久しぶりにあった友だちと、奇しくもイタリアンに行くこ
とになり、無事ピザの嵐を押さえることができたのですが、やっぱ、石窯
ピザは旨いねぇ。満足満足。
さぁ、お氣楽読者の皆さま。たまにやってくる「○○が食べたい!」とい
う嵐のような衝動について、語り合おうではござりませんか!
チョコやケーキが食べたい、なんていう、かわいらしいものから、カツ丼
が、焼き肉が
!というワイルドなもの、はたまた「漬け物が
!」とい
った渋めのものまで、なんでも結構です。あなたの食欲中枢を刺激する
食べ物たちにつちて、大いに語り合おうではありませんか!
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
◆書きたくなったら、ココをクリック!◆
お氣楽の扉は、コチラです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.t-cube55.com/club/bbs/community.html
┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛┛
よろちくわ〜!!(←これもお気楽語)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
★浩子のブログ「まりーあんとわ.net」
またまた放置状態記録更新ちう。放置は続くよどこまでも。
http://blog.livedoor.jp/mariantowanet/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
■このメールマガジンは、以下の配信システムを利用して発行しています。
『まぐまぐ』http://www.mag2.com/m/0000090875.htm (クマハナコ)
『melma!』 http://www.melma.com/backnumber_64212/ (ムシニイニ)
■配信を停止したい場合は、上記または下記ページから解除して下さい。
http://www.t-cube55.com/mailmagazine/index.html
■このマガジンの掲載記事を無断で、転載・使用することを禁じます。
Copyright(C) 2002-2010 t-cube55.com
■ただし、"お気楽"なお友達への転送はご自由です (^o^)丿。
┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛ε=ε=┏( ・_・)┛ε=┏( ・_・)┛
《編集後記》
◎先日、「なんとかの魔女なんとか」というテレビ番組を見ておりまし
たら(番組名ってほんと「なんとなく」しか覚えなくて)、
「寝っ転がるだけで30キロ減量に成功した魔女」が出ておりました。
えっ!と、いきなり興味津々。だって、寝っ転がるだけですよ。それ
で美しくやせられるのだったら、そんな素敵な話しはござりません。
なんでも、背中の肩胛骨あたりにある「褐色なんとか筋」という筋肉
を刺激することで、ダイエットが可能になるらしいんですが、これま
た、だいたいな名前しか覚えてなくて、すいませんな。
早い話が、マットを棒状にしたものの上に寝ころんで、手足を広げた
り閉じたりするだけで、良いだけみたいなんですよ。専用のクッショ
ンのようなものも、今は売ってるみたいですが、でっかいタオルを巻
いたり、座布団とかでも作れそう
。
まだやってはいないんですが、久々に食いついたので、今日の夜にで
もやってみよーっと。それで減量できたら、万々歳ですものねー。
今日も最後までおつきあいくださってありがとうござりました。
ミッチーパワーで、普段よりもお氣楽濃度高めの愛と感謝を心から♪
らぶっ! らぶっ! らぁぁぁぶぅぅぅ〜〜〜っ!!
ありがとうございました!!\(^O^)/
◎高橋浩子の日本一“お気楽”なパソコンマガジン
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000090875/index.html